Ihr habt nach einem Kurs am Vormittag gefragt. Hier ist er: unser neuer Hatha-Yogakurs am Vormittag!

Gemeinsam mit Übungsleiterin Angela starten wir entspannt in den Tag und fördern Beweglichkeit, Kraft, Balance und innere Ruhe. 

Dich erwarten wohltuende Asanas, Atemübungen, Entspannungseinheiten und ein achtsames Ankommen – für ein besseres Körpergefühl und ein Lächeln, das bleibt.

Ab dem 22. Mai immer donnerstags, 10:30–12:00 Uhr

Tanzhaus, Reeshoop 48, Ahrensburg

Für Einsteiger*innen und Geübte – Männer und Frauen willkommen!

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Warum Yoga? – Mehr als nur Bewegung

Yoga ist weit mehr als körperliche Fitness – es ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Atmung in Einklang bringt. Regelmäßiges Yoga kann dabei helfen:

• Stress abzubauen und die innere Ruhe zu fördern

• Verspannungen zu lösen und die Haltung zu verbessern

• Beweglichkeit, Kraft und Balance gezielt zu entwickeln

• Das Körperbewusstsein zu stärken und achtsamer mit sich selbst umzugehen

• Den Geist zu fokussieren und Gelassenheit im Alltag zu finden

Im Hatha-Yoga arbeiten wir mit statischen und dynamischen Haltungen (Asanas), bewusster Atmung (Pranayama) und wohltuender Entspannung. Diese Kombination unterstützt nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern kann auch die Resilienz im Alltag stärken – unabhängig von Alter, Geschlecht oder Vorerfahrung.

Wir freuen uns auf alle, die sich Zeit für sich selbst nehmen möchten – und offen sind für eine kleine Auszeit mit großer Wirkung.