Neuer Kursstart der beliebten Wassergymnastik

WassergymnastikNach erfolgreichen Abschluss des ersten Kurses, der fortgesetzt wird, bietet die Schwimmabteilung des ATSV nach den Sommerferien zwei weitere der beliebten Kurse im Lehrschwimmbecken des Badlantic an.



Wassergymnastik ist grundsätzlich ein Sport für jedermann ohne Altersbegrenzung. Gelenkschonende Bewegungen unter Wasser führen zum Muskelaufbau, bei gleichzeitiger Massage der Muskeln. Besonders empfiehlt sich das Training für Personen mit Übergewicht, Wirbelsäulenproblemen, Gelenk- und Venenleiden, Gewebeschäche, Schwangere, Leistungssportler, bei Osteoporose und als Rehabilationsmaßnahme. Wassergymnastik ist aber auch ideal für junggebliebene Menschen, um im Alter noch seine Gelenkigkeit zu behalten oder wiederzubekommen. Das Wasser leistet bei der Wassergymnastik durch den Auftrieb eine Hilfestellung, der Körper fühlt sich „leichter“ an, Bewegungen, die an Land schwer fallen oder gar unmöglich sind, können im Wasser einfacher ausgeführt werden. Gelenke, Wirbelsäule und Bandscheiben werden geschont. Des Weiteren werden die Muskeln im Wasser sanft „massiert“ und ein Muskelkater ist so gut wie ausgeschlossen - es stellt sich ein Wohlgefühl ein.

Durch die unterschiedlichen Tiefen im Lehrschwimmbecken können individuelle Übungen verschiedenster Muskelgruppen, mit viel oder auch weniger Wasserwiderstand trainiert werden. Die vorhandenen Stufen im Becken bieten einen schönen Platz für zusätzliche Übungen, die an Land schwererfallen würden. Die Kurse werden mit neuesten Geräten durchgeführt, wie Betomic oder Beflex, auch mit herkömmlichen Hilfsmitteln wie Poolnoodle oder Brettern, lassen sich hervorragende, effektive Übungen gestalten.

Unsere Trainerin Martina Bertram ist auf diesem Gebiet eine ausgebildete Fachkraft. Im ARRIBA Erlebnisbad in Norderstedt baute sie den Bereich „Wassergymnastik/-jogging“ auf und verantwortete die Teamleitung und die Ausbildung. Die Kurse beginnen nach den Sommerferien:

  • Kurs 1 am Dienstag, den 26. August von 11:30 bis 12:15 Uhr,
  • Kurs 2 am Donnerstag, den 28. August von 9:00 bis 9:45 Uhr
  • Kurs 3 am Donnerstag, den 28. August von 9:45 bis 10:30 Uhr


Die Kurse bestehen aus 10 Einheiten und kosten für Nichtmitglieder 50 EUR. Eintrittspreise im Lehrschwimmbecken entfallen, Vereinsmitgliedschaft ist nicht erforderlich. Anmeldungen bitte in der Geschäftstelle direkt vormittags bei Trainerin Martina Bertram unter der Rufnummer 04532/2882454 oder per E-Mail unter schwimmen [at] atsv.de.

Achtung: Die Geschäftsstelle ist in den Sommerferien vom 21. Juli bis 15. August geschlossen.

Zur Zeit gibt es noch frei Plätze. Wir freuen uns auf Sie.

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