 Christine
Anacker "bewegt" im Fitnesstraining Männer und Frauen jeden Alters mit
abwechslungsreichem Programm und verschiedenen Kleingeräten durch die
Halle. Bei Powermen treffen sich nur die Herren der Schöpfung jeden
Alters und „arbeiten“ dort eher im Kraftbereich als in anderen Kursen.
Cardio Fit ist ein Gesundheitssport-Angebot zur Umsetzung des
Präventionsprinzips "Bewegung zur Förderung der Herz-Kreislauf-Funktion".
Gemeinsam zu Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden durch Spaß und Freude an
der Bewegung.
Aerobic für Anfänger/-innen (und Fortgeschrittene). Für alle die
etwas für ihr körperliches Wohlbefinden und ihre Figur tun möchten, bietet
Inge Antela ein intensives Ausdauertraining mit anschließenden
gezielten Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Rücken und Po zu flotter
Musik.
Gutes für den Rücken für jedes Alter bietet Christina Heinke im
Fitness-Mix: temperamentvolle Bewegung für Jedermänner und –frauen,
Aufwärmen mit aerobischen Elementen, Kräftigung mit verschiedenen
Kleingeräten (Tube, Hanteln, Seile) und zum Schluss Dehnung und
Entspannung. Sie legt viel Wert auf gute Laune! Aerobic & BBP: eine
klassische Aerobic-Stunde für Anfänger/-innen jeden Alters, in der eine
Choeografie erarbeitet wird.
Fitness- und Konditionstraining bei Sylvia Karing
verspricht ein abwechslungsreiches Programm mit gemeinsamen Schwitzen und
Lachen. Außerdem bei Sylvia Power-Ageing und anschließend Ball
spielen mit Spaß, Elan und Freude.
Fritz Lempert legt besonderen Wert auf Geselligkeit und Spaß am
Miteinander. Seine Stunden sollen zum einen dem Stressabbau und zum
anderen der Fitness dienen. Life-Musik mit dem Akkordeon (!) gibt der
Stunde eine tolle Atmosphäre. Nach sanftem Aufwärmen – ohne Laufen! -
folgt Rückengymnastik bzw. rhythmische Gymnastik. Willkommen
sind Senioren ab 50 Jahren.
In der Gymnastikstunde wird mit Senioren ab 50 Jahren Ball –
zumeist Prellball – gespielt. Elfriede Meincke richtet Ihr Angebot
an Seniorinnen ab 60 Jahren und bietet zum Beginn der Stunde Stretching –
auch auf der Matte – an. Als Ausdauertraining wird sich anschließend nach
schneller Musik bewegt, ab und zu gibt es Ballspiele. Die Stunde wir durch
einen Entspannungsteil zum Schluss abgerundet.
Bebo-Fitness: das Motto der Gruppe um Gudrun Hock lautet:
Wer rastet, der rostet. Nicht so die Damen vom Beckenbodentraining am
Dienstag von 17.15–18.15 Uhr. Wir haben viel Spaß beim Training, außerdem
trainieren wir auch andere wichtige Muskeln des gesamten Körpers, das hält
uns fit. Auch die Entspannungsphase am Schluss tut gut.
Heike Schlage ist die wandelnde Abwechslung! Ihre Stunden sind
so vielseitig, dass für die Beschreibung hier der Platz fehlt. Hingehen
und Mitmachen – und nebenbei noch tollen Gruppenanschluss finden!
Ballspiele "just for fun": Meistens wird Volleyball gespielt. Haben
Sie schlechte Erinnerung an das Turnen an Großgeräten? Vertreiben Sie
diese Donnerstags ab 20 Uhr und erleben Sie mit großem Spaßfaktor das
Großgerät als Fitness-Studio-Gerät!
Cheerleading mit Catharina Meincke wird innerhalb einer
festen Gruppe trainiert. Wer gern – regelmäßig - mitmachen möchte, melde
sich vorher beim Trainer.
Nicht erst wenn's zu spät ist, sondern auch präventiv sollte man etwas
für den Rücken tun, z. B. bei Wirbelsäulengymnastik mit Erma
Wienke! Ziel ist die Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur sowie
die Beweglichkeit der Wirbelsäule. Inhalt der Stunde ist außerdem
Wahrnehmung des Rückens sowie oft ein ausführlicher Entspannungsteil.
Achten Sie auf den
 "Pluspunkt Gesundheit"!
Ansprechpartner
Spartenleiter: N. N. (Kontakt: Geschäftsstelle)
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